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夏季自制决明子减肥茶 - 喝茶叶减肥的方法

2013-06-13 10:51:45  来源:盛618网址  编辑:健康族网  点击:3938

一、决明子减肥原理   决明子具有清肝明目,润肠通便,降脂瘦身的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等...

一、决明子减肥原理



  决明子具有清肝明目,润肠通便,降脂瘦身的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。



  决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。决明子有降脂、通便的作用,只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影响饮食和身体健康,还能达到减肥的目的。



  二、DIY决明子减肥茶



  1、荷叶决明子减肥茶



  原料:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g。



  用法:开水冲泡代茶。



  功效:荷叶决明子茶能减肥降脂,畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。



  2、菊楂決明茶



  原料:洁净菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克



  用法:将菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以开水冲泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次饮用。



  功效:山楂可助脂肪的消解,搭配菊花,决明子有助于帮助睡眠,增加肠胃运动的动力,帮助消化。

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