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停止运动减肥后 体重会反弹吗?

2011-05-27 11:35:59  来源:盛618网址  编辑:健康室网  点击:297

停止运动减肥后,体重是否会反弹取决于停止运动后有没有减少运动量时的饭量。 试想一下重体力劳动者或者运...

停止运动减肥

停止运动减肥后,体重是否会反弹取决于停止运动后有没有减少运动量时的饭量。

试想一下重体力劳动者或者运动员每顿0.5千克饭量,停止运动后伙食标准却不随着体力活动的降低而减少,那么他不胖才怪呢!运动减肥不要突然就停下来,运动减肥主要推荐做有氧运动,另外每天运动半小时远远不够。当然如果有不可抗的外来原因的话,这时候就只好从饮食方面适当控制自己。

 不管是运动还是控制饮食,想要减肥都需要两个字——坚持。只要能持之以恒,肯定会拥有让你满意的身材。推荐最有效的运动饮食策略。

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