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空腹运动减肥效果更好

2011-05-27 11:35:58  来源:盛618网址  编辑:健康室网  点击:223

     据台湾《联合报》报道,欧洲科学家说,空着肚子运动,减肥效果更好。   一些研究指出,在体内...

  空腹运动减肥效果更好

  据台湾《联合报》报道,欧洲科学家说,空着肚子运动,减肥效果更好。

  一些研究指出,在体内食物少的时候运动,可以甩掉更多脂肪。

  研究员发现,比起吃饱的自行车骑士,饿着肚子的骑士所燃烧的脂肪多得多。

  科学家说,肌肉由碳水化合物提供能量,这是为什么运动员在比赛前都得吃大量食物。但如果运动前不吃东西,体内没有太多储存的碳水化合物,必须燃烧脂肪,可达到减肥效果。

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